很多人都有餐后胃胀的经历。尤其是慢性胃炎，消化性溃疡患者经常会出现餐后胃胀的症状。近就有患者咨询了餐后胃胀怎么办才好?以下，福州胃肠医院医师针对这一问题为我们做详细解答。

　　医师指出，餐后胃胀，但有饥饿感首先提示是胃肠道存在问题，大多是慢性胃炎和胃植物神经紊乱的情况，如果这种情况经常出现就要及早到医院进行检查治疗。

　　餐后胃胀，但有饥饿感怎么办?福州胃肠医院医师指出，如果餐后胃胀，但有饥饿感只是偶然出现的，一般不需要太担心，只要按照以下方法处理大多可以好装。

　　1、 规律饮食 研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

　　2、细嚼慢咽 以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。

　　3、定时定量 要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。

　　4 、避免刺激 不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

　　5 、少吃油炸食物 因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。

　　6、少吃生冷食物刺激性食物 生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

　　7、温度适宜 饮食的温度应以“不烫不凉”为度。

　　8、少吃腌制食物 这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。

　　9、饮水择时 的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。

　　10、注意防寒 胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。

　　11、补充维生素C 维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。