由于消化不良、精神压力过大、饮食不规律等导致的胃胀，给患者带来了很大的痛苦，那么，胃胀不消化怎么办呢?下面让我们一起来了解一下吧。

　　福州胃肠医院的医师介绍说，想要彻底治疗胃胀不消化等胃部不适症状，就要先找到其病因，然后针对病因采取有效措施进行治疗，这样才能及早摆脱疾病带来的困扰，那么，胃胀不消化怎么办呢?

　　胃胀不消化的注意事项

　　第一、运动健身：消化不良者应多进行适度的运动，提高机体的抵抗能力，增强体质，促进身心健康。

　　第二、饮食调养：消化不良的患者应以温、软、淡、素、鲜等食物为主，做到定时定量，不暴饮暴食。

　　第三、平心静养：消化不良除了与饮食有关之外，与患者的情绪和心态也有着很密切的关系，患者要学会调节不良情绪，避免不良情绪的刺激。