日常怎么缓解胃下垂?由于城市生活压力大，许多的患者因长期劳累，大脑过渡疲劳，强烈的神经 刺激和情绪波动不断作用于大脑皮层，使皮层和皮层下中枢功能失调，导致植物 神经功能紊乱、胃紧张而导致胃下垂。那么得了胃下垂怎样自疗呢?

　　胃下垂患者应当注意身体锻炼，保证健康饮食。得了胃下垂后应当避免进行剧烈运动以及暴饮暴食，同时，在胃下垂治疗期间应当注意合理安排生活。胃下垂是胃体下降至生理线以下的位置。多因长期饮食失节，或劳倦过度，致中气下降，升降失常所致。病者感到腹胀、恶心、嗳气、 胃痛，偶有便秘、腹泻，或交替性腹泻及便秘。

　　福州台江医院胃肠科医师介绍，胃下垂如何进行自疗?

　　1、要加强营养

　　患有胃下垂的孩子由于胃下垂使胃的消化吸收功能下降，出现形体消瘦，营养不足等症状，所以患有胃下垂的孩子要食用一些营养丰富、容易消化的食物，尤其是蛋白质、脂肪的含量应丰富一些。当经过一段时间的饮食调养后，身体会逐渐强壮起来，胃下垂的症状也就会大大减轻了。

　　2、要多进行仰卧起坐锻炼

　　患有胃下垂的孩子要坚持要一些锻炼，辅助治疗胃下垂。仰卧在硬板床上，头部端正，双腿伸直，足尖向上，双手放在大腿两侧，全身肌肉放松，做腹式呼吸，即吸气时腹部隆起，呼气时腹部下陷，反复做数次。康复锻炼期间，不要做剧烈运动如跑、跳等，且不要长时间站立和久坐。

　　3、饭后不要剧烈运动

　　患有胃下垂的孩子在饭后不要到处走动玩耍，好能卧床休息半小时左右，这样有利于胃消化，不给为带来较重的负担。

　　健康小贴士：以上是福州台江医院胃肠医师关于“日常怎么缓解胃下垂”的相关介绍，医师提醒，胃疼不是小事，应当引起患者的足够重视，严重患者需要采取积极的治疗。台江医院开设在线咨询服务，由医师根据您的病情给予专业的个性化的指导意见，提供专业治疗方案。