重要提示

重视产前检查：在孕晚期，产前检查是每周一次。除了监察胎儿的成长外，更可以看到胎盘的功能是否正常，要正确认识胎盘功能和用途，前置胎盘对母婴有何危害。医师通过产前检查，来决定你的分娩方式。 继续监测胎动，注意自己的血压：如果你发现自己血压偏高，一定要去看医师，不要任意服用孕前服用的降压药物，以免造成不必要的危险。在怀孕的最后阶段，虽然胎儿的情况已经稳定，药物对于胎儿的影响不大，但你仍然需要避免感染病菌，吃药总是最后的选择。

怀孕37周胎儿的样子

这时胎儿体重约3000克左右，身长51厘米左右。肺和其他呼吸器官都已经发育成熟。医师会在每周一次的体检中检查胎儿是否已经入盆，宝宝的头应该何时入盆？ “入盆”后多久才能分娩？胎位是否正常。 一般在这周，胎儿能够继续转动并使头转到下方。如果胎位不正，自动转为头位的机会就很少了，若医师也无法纠正，那么很可能会建议你剖腹产，以保证母子平安。

此时你可能有的变化

这周胎儿在你的肚中不断地下降，甚至入盆，你可能会感到腹部阵阵发紧和有坠痛感，不规则宫缩频率增加。不管怎样，入盆意味着分娩的临近。当你感到不规律宫缩带来不适时，最好多做呼吸练习保持心态放松。无论做什么，慢节奏对你比较有益，也可以应付气短，让你的呼吸更顺畅。>>孕妇分娩“日常呼吸”训练法 你也可以试着用手轻轻地抚摸腹部，看是否能摸到宝宝的头部、臀部和背部，这种体验是非常有趣的。

现在你要做的5件事情

1、护理好你的乳房

妈妈的乳房既是宝宝取之不尽、用之不竭的粮仓，又是女性健康美丽的风向标。每一位孕妈咪都应在孕期重视呵护乳房，这样才能在分娩后成功进行母乳喂养。

2、听听过来人的经验

分娩到底是怎么回事，你可以向自己的母亲、婆婆或身边的朋友好好取经。你可能会从这些妈妈口中听到恐惧与痛苦，或者是美丽的童话，一些小天使那么心疼妈妈，几乎没让妈妈注意就钻出来了。虽然每个女人都有自己独特的经历，但你可以相信自己的智慧，掌握了更多过关的武器。

3.和丈夫商量由谁来照顾你的月子

女人生产后正是难堪与幸福交织的时候，需要人照顾，家里有老人的好说，有时间的话忙前忙后地照顾。可家里没老人能帮忙的话，就需要找个人手帮忙了。

4、写一部怀孕日记

你可以跟自己谈谈话，问问自己，要做个什么样的母亲，写一部怀孕日记，记录下你的所思所想。甚至你可以给宝宝写信，告诉她（他）你的希望与梦想。这确实是个挖掘自己感情的好方法，还可以与小宝宝建立起交流。

5、别忘了留影纪念

这可是难得而短暂的时光，提醒广大准妈妈们，无论你是夏天穿着孕妇裙，还是冬天穿着背带裤裹得严严实实，都别忘了留影作为纪念啊！

这一周你可能面临的问题

没有胃口怎么办？

孕晚期，有些孕妈咪会感觉胃口大开；但是，也有不少孕妈咪胃口变得差了，每次吃饭的量变得少了。胃口变得不好，并不是说胃肠道有什么毛病。而是因为到了孕晚期，由于子宫膨大，压迫了胃，使胃的容量变小，吃了一点就感觉饱了。

这一时期，有些孕妇在每餐吃完之后，就觉得胃部麻乱，有烧灼感，尤其在晚上，胃灼热很难受，甚至影响睡眠。

孕妇何时停止工作好？

究竟什么时候停止正常工作好呢？这要因人而异。一般来说，孕妇健康状况良好，一切正常，所从事工作又比较轻松，可以到预产期前二周左右再停止工作，有些身体、工作条件好的孕妇即使工作到出现临产征兆也不为晚。

如何击退痔疮？

痔疮通常出现在妊娠的后期28周～36周，特别是分娩前1周会有便秘出现，造成局部静脉曲张而形成痔疮，给孕妇带来不少的麻烦。

37周了，还能坐火车或飞机回家生产吗？

医师建议，孕妇在怀孕后期，应尽量避免乘车出行。36周以上孕妇勿乘飞机。万一在车上或飞机上发生流产、早产等意外，将会给孕妇及胎儿带来生命危险。

孕妇奶粉与普通奶粉的区别

孕妇奶粉通常有3大特点：

1. 保证孕妈咪和胎宝贝所需的营养成分，促进胎宝贝的正常发育和孕妈咪的健康。

2.坚持食用孕妇奶粉的孕妈咪，所生婴儿其身体发育、健康状况都好于不食用者所产的婴儿，尤其身长、体重、坐高等都达到理想的标准。

3.食用孕妇奶粉，在分娩后乳汁中微量元素锌、铁、铜等的含量较高，有利于宝贝的生长。且孕妇奶粉中锌的充足对分娩有利，具有促进子宫收缩的作用，可缩短产程顺利分娩。 另外，产后喝孕妇奶粉也非常好，特别是飞鹤孕产妇奶粉，里面添加了营养全面丰富的双核营养群，可以增强妈妈的营养，再通过母乳转递给宝宝，增进宝宝的智力发育和帮助完善宝宝的免疫网络，给宝宝聪明脑力和强健动力！

推荐给你的营养美食

牛肉酸菜汤

酸菜中的乳酸能开胃提神、醒酒去腻，还能能增进食欲、帮助消化，还可以促进人体对铁元素的吸收。牛肉中丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力。牛肉酸菜汤是孕期的一款好食谱

材料：主料：酸白菜 1000克 ；牛肉（瘦） 250克 辅料：土豆 250克 ；胡萝卜 250克； 洋葱 250克； 奶油 100克 调料：番茄酱 250克；黄油 250克； 盐 10克； 味精 6克； 香叶 3克；

做法：1.将胡萝卜去皮洗净切丝，葱头切丝，土豆去皮切角块，器皿内放黄油炒葱头、香叶，炒出香味后放入胡萝卜，焖一会儿下番茄酱。2.待出红油时，放入酸白菜丝，中火20分钟，倒入清汤，下土豆块，烧沸后下盐和味精调好口味。3.上汤时汤内放煮牛肉（煮熟）250克，酸菜上浇酸奶油100克，撒点胡椒粉即可。

工艺提示：本品需清汤约3000克。