卵巢是女性的性腺，决定着女性的第二性征。女性在40岁以前出现卵巢功能减退的现象称为卵巢早衰。卵巢有两个方面的作用：排卵、分泌雌性激素。青春期前后，女性形成每月的月经，这是一个女人气血充盈的标志，也是一个女人成熟的象征。因此保持正常健康的月经，才是女性保持容颜不老的根本，卵巢的作用功不可没。

　　造成卵巢早衰的主要原因有自身免疫因素、遗传因素、染色体异常、病毒感染及物理、化学因素等。近年来临床观察发现，该病还与多次人工流产、减肥不当、精神压力过大及不良生活习惯有关。

　　卵巢功能不好会影响雌性激素分泌及性功能、肤质、肤色和女性三围体态，使脸部发黄、体态臃肿、阴道发干，提早进入更年期，即衰老来临。更为可怕的是，各种重大疾病也会在此期间乘虚而入，让女性苦不堪言。

　　卵巢早衰防治攻略

　　卵巢早衰与女性的饮食起居、避孕、情绪调节等有密切关系，因此，预防胜于治疗。

　　健康饮食　坚持喝牛奶，多吃鱼、虾及新鲜的水果和蔬菜，保持足量维生素E、维生素B2的摄入，像莲子、黑木耳等都是很好的进补食物。少吃油炸食品，避免过多饮用咖啡、浓茶及酒类制品。

　　保持良好睡眠以延缓卵巢早衰　临床发现一些女性长期睡眠不足，在不知不觉中透支了自己的健康。

　　掌握避孕方法，减少人工流产　如果反复多次人工流产，一次次扰乱正常的内分泌系统，会造成体内看不见的损伤，渐渐地使卵巢功能衰退。

　　重视月经的改变以及卵巢早衰先兆　如出现月经少、月经稀、闭经等情况，要及时检查就医。

　　学会情绪调节　防止不良情绪干扰女性内分泌功能和免疫系统，降低机体的抗病能力。

　　维持和谐的性生活　和谐的性生活可增强对生活的信心，精神愉快，消除孤独感，缓解心理压力，并能提高人体免疫功能。

　　科学减肥　长期营养不足、缺乏蛋白质的人，会使脑垂体功能衰退，促性腺激素分泌不足，其结果是卵巢等生殖器官萎缩，功能减退。女性体内保持足够的脂肪，月经周期才能正常。过度减肥，会造成内分泌紊乱，出现月经紊乱或过早绝经，甚至卵巢排卵障碍而致不孕。

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