乳房对于一个女人来讲，是一种自豪骄傲的资本，不仅哺育了下一代，而且可以给女性带来自信和美丽。但是，很多女性一味关注乳房的魅力的时候，却忽略了乳房也是女性 较容易生“非”的器官之一。然而，又有多少女性真正的关爱和呵护过自己的乳房?

　　福州台江医院乳腺科医师介绍：前往医院检查的女性，四分之三患有各种各样的乳腺疾病，轻重程度不一，常见的有乳腺增生、乳房胀痛、乳腺结节、乳头溢液、乳腺导管扩张或纤维化等，其中恶性乳腺肿瘤的发病率近年来持续上升，并有超过宫颈癌成为威胁女性健康的头号杀手之势。

      警惕乳腺疾病，发病率越来越高

　　大多数女性都是在感觉到乳房疼痛的情况下才到医院检查，很多乳腺癌病人被查出时已到了中晚期，使治疗难度加大，且预后不理想。由于乳腺疾病是一种常见病、多发病，病种多且症状相似，严重威胁女性的健康，所以女性要懂得呵护自己，提前预防和经常体检十分重要。 >>>乳腺检查哪家医院好呢?

　　目前，我国女性乳腺癌发病率在迅速上升，以每年3%的速度递增，已经成为城市女性的头号杀手。其中发病较高是北京、上海、成都、深圳等经济发达的大城市，发病率达45/10万，而且呈现生活水平越高发病率越高的趋势，发病年龄较轻，30岁后开始增加，发病高峰年龄在40至49岁，要比西方妇女早10到15年。

　　为此，福州台江医院乳腺科医师呼吁城市女性，“拿出买化妆品钱的一部分，关心一下自己的乳腺”。18岁以上女性应每月自查一次乳房，并至少每年一次请专科医师做检查。

　　8招对抗乳房疾病

　　福州台江医院乳腺科医师指出——防治乳腺增生方法并非药物，而是以下8招：

　　1、好心情：　保持心情的舒畅、情绪的乐观，是对抗乳腺增生的 较好防御武器。

　　2、睡觉规律：规律睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥功效的良好环境。

　　3、和谐性生活：和谐的性生活能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力和修复力。性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。

　　4、妊娠、哺乳：妊娠、哺乳也能预防乳腺增生：孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育、上皮更新，并在断奶后良好退化，不易出现增生。

　　5、调理内分泌：月经周期紊乱的女性比其他女性更易患乳腺增生，通过调理内分泌，能预防和治疗乳腺增生。

　　6、饮食：遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢。控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。戒烟酒，少饮咖啡等饮料。

　　7、补充维生素、矿物质：人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。

　　8、避免滥用化妆品、滋补品：有些不良化妆品含有毒元素和激素。即使是滋补品也应在医师指导下按需服用。

　　乳房健康温馨提示：

　　女性可以通过保持良好的生活习惯、定期锻炼、保持健康体重来降低乳腺的患病。凡是有任何乳房异常的女性，都应该到专业妇科医院里去作一次全面的检查，以得到尽早预防及治疗。所有年过40的妇女应该进行一次临床检查、乳房X光线摄片和彩超检查。

　　凡是有乳腺疾病家族史、自身曾经有过乳腺疾病的女性应该告知医师，并一起积极寻求预防办法，医师会给你合理安排做乳房X光线摄片、彩超等检查。