秋意浓浓，秋天早已闯进了人们的生活，很多女性朋友还没有反应过来，还是一如既往地穿着短裙短裤，却不知寒意已经“盯上”了女性。女性天生体温比较低，如果还继续贪凉，背心、肚子、双脚、膝盖和腰部等部位，很容易因为受凉而患病。那么女性平时应该如何防风寒呢?

　　“捂”不到位会遭风寒

　　5个部位尤其要注意：背心、肚子、双脚、膝盖和腰部。背心马甲、护膝等“装备”暂时还不能压箱底，女性则要注意下半身的保暖。

　　如今暑热渐渐退去，秋季悄悄来临了，早晚温差较大，天气也会忽冷忽热，体质较弱的人尤其是老年人和儿童如果不注意衣服的增减，很可能会因遭受风寒而引发风寒感冒等疾病。

　　人们在“捂”住身体时应该重点注意几个部位：背心、肚子、双脚、膝盖和腰部。背心与心肺相通，风寒之邪极易透过背部侵入人体，背心一旦受凉就会导致肺 寒，引起感冒咳嗽等症状。老年人和儿童在出门时可以穿件背心马甲，或者套件毛背心，以防背心受寒。膝主筋，多"捂"膝盖可以预防风湿性关节炎，增强腿部运动能力。应该注意腰腹和膝盖的保暖，必要时可以套上护膝以加强保暖。

　　中医理论有“寒从脚起”一说，双脚容易受凉引起感冒。经常搓脚和按摩脚掌心，在晚上睡觉前用热水烫脚都能预防感冒，提高免疫力。

　　女性更要注重下半身的保暖，切忌“只要风度不要温度”。女性朋友必须懂得痛经是个长期伴随左右的问题，需要每次经期和日常生活中呵护身体，方能为以后的健康体魄打好基础。那么在深秋时节女性要做好以下防护工作：

　　1、一定要注意腰部保温

　　女性的腰部纤细迷人，但它不仅是风景，也是一处健康敏感区。秋冬季若经常穿低腰裤，腰部就容易受凉，下半身就容易着凉，直接导致女性宫寒。女性宫寒就会造成手脚冰凉、痛经等症状。

　　2、注意保持腹部温热

　　下半身着凉直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉、痛经外，还会造成性欲淡薄，缺乏欲望。宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发痛经、盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此做好腹部的保暖工作，女性就可以避免许多妇科疾病。

　　3、注意保持下半身血液循环畅通已经私处的干爽透气

　　下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，导致痛经加重，同时对心脏和血管也没有好处，还会导致女性乳房下垂。另外，女性阴部常年湿润，如果能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。私处湿气太大，容易导致霉菌性阴道炎引发女性痛经。尽量少使用不透气的卫生护垫。

　　温馨提示：女人要对自己好一点，对自己的身体更要贴心呵护。天气已经慢慢转凉，女性朋友千万不要为了风度而放弃厚衣服，选择短裙，一定要根据自己的身体状况适当着装，健康的女人才更具有魅力。