如何有效预防酒精肝?酒精肝，全称为酒精性脂肪肝，是酒精性肝病中早出现，为常见的病变。酒精肝是由于长期大量饮酒(嗜酒)所致的肝脏损伤性疾病，酒精肝的危害越来越大，所以，预防酒精肝就显得非常重要。

　　福州台江医院肝病医师指出，酒精性肝病表现多样，初期一般表现为脂肪肝，进而可发展成酒精性肝炎、酒精性肝纤维化和酒精性肝硬化。酒精肝的危害还有在严重酗酒时，可引发广泛肝细胞坏死甚或肝功能衰竭。酒精肝对人体的危险因素主要是与饮酒量、饮酒年限、遗传、性别、营养、乙肝病毒感染等有关系。所以，人们应当提高警惕预防酒精肝的发生。

　　那如何预防酒精肝更有效?

　　首先、预防酒精肝的发生就是要控制饮酒。酒精对肝细胞有较强的毒性，95%的酒精直接影响蛋白、脂肪的代谢功能，从而降低肝脏的解毒能力，导致酒精性脂肪肝。所以，医师温馨提示那些喜欢喝酒的，一定要禁止饮酒。

　　其次，预防酒精肝还要注意饮食和多休息。在平时应多以素食。谷类为主。不要吃太油腻、富营养、易消化的食物。还要多吃新鲜的水果、蔬菜等等。在休息上要多注意锻炼身体，平衡体内的脂肪，做到起居有节、劳逸适量等。

　　后，预防酒精肝重要的一点就是要做到早发现早治疗。早期发现和治疗克预防酒精肝的发生。所以，一定去正规的肝病医院做肝功能检查，尤其是对于长期饮酒和平时肝脏或者消化系统疾病的人来说，更应该如此。

　　后，福州台江医院肝病科医师黄芬芬表示，若是被检查出是酒精肝，就一定要采取医疗措施，酒精肝恶化为肝硬化、肝癌的几率还是蛮大的。福州台江医院肝病科是北京希波医学技术研究所协作单位，上海肝病研究中心福建临床基地。拥有全国首批通过国家卫生部临检中心验收合格PCR实验室，能快速准确检测出人体内肝炎病毒数量、复制情况、传染程度，为肝病治疗提供确切的数据。

　　福州台江医院竭诚为每一位被肝病困扰的患者服务，帮助患者早日摆脱肝病的困扰，如果您还要进一步咨询，可点击“医师在线答疑”，或者拨打全国免费咨询热线400-0591-266.将有国内肝病医师免费为您解答。