酒精肝的危害是非常大的，不但给患者的工作和生活造成困扰，随着病情的发展，还会引发一系列的并发症，因此对于酒精肝这种疾病，我们应该提早做好预防，这样才能避免酒精肝的发生。

　　预防酒精肝应该怎么做

　　1、戒酒

　　福州台江肝病医院医师指出，喝酒是酒精肝发病的主要原因，而预防酒精肝就要从戒酒开始。酒精主要通过肝脏代谢，而且在酒精代谢过程中会损伤肝细胞，降低肝脏的解毒能力，诱发酒精肝。

　　2、饮食调理

　　科学合理的饮食有助于保护肝脏，能有效的预防酒精肝等各种肝病，因此需要人们在日常生活中注意饮食均衡，多吃一些对肝脏有好处的食物，如新鲜的瓜果蔬菜、优质蛋白，少吃油腻食物和辛辣刺激性食物。

　　3、注意日常护理

　　预防酒精肝还要注意日常护理，尤其是要养成良好的生活习惯，不熬夜、不过度劳累，注意调整心态，少发怒、悲伤、抑郁、过度紧张，要以积极乐观的心态面对生活，才能有效的预防酒精肝发病。

　　关于预防酒精肝应该怎么做就为大家介绍到这里，希望以上的内容能给大家带来帮助。医师提醒大家，如果不幸患上了酒精肝，那么患者就应该立即到正规医院治疗，以免延误病情的较好治疗时机。