现在的办公室一族，几乎每天都离不开电脑。上班对着电脑工作，下班后又要开着电脑加班。可是你知道吗?这样不仅对视力有严重的危害，对于肝脏也有很大的害处。福州台江医院医师介绍。这样长期的过度用眼会损耗肝血，让眼睛变得疲劳，甚至会因为精神过度集中而影响睡眠。

　　医师表示，过度用眼确实是很伤气血的。“《黄帝内经》的‘五劳所伤’中有一伤是‘久视伤血’，这里的‘血’指的就是肝血。”医师表示，其实眼睛和肝脏联系十分紧密。中医认为，肝藏血，也就是指肝脏具有储存血液和调节血量的功能，而且“肝开窍于目”，双眼只有受到血的供养才能视物，而过度用眼，会使肝血亏虚，眼睛就会变得干涩、容易疲劳。

　　那么如何养肝

　　医师表示，经常用眼的人除了伤肝之外，也很耗神。所以适当的闭目养神，可以很好地缓解疲劳、放松全身，而且对于补养肝血也有一定帮助。“如果能养成经常闭目养神的习惯，人就会变得情绪平和，到了晚上也就更容易入睡，有助于提高睡眠质量。”

　　温馨提示：办公室一族除了需要注意用眼卫生，还可通过护肝来养血。平时，可适当吃些猪肝、鸡肝等动物肝脏，同时补充牛肉、鲫鱼、菠菜、荠菜等富含维生素的食物。