每个女性都渴望拥有白皙、细腻的肌肤和娇好、美丽的容颜。医学认为，容颜是女性肝脏功能好坏的晴雨表，肝功能的轻微改变都可以在脸上表现出来。小艾艾提示：脂肪肝患者肝脏解毒功能下降、内分泌失调、维生素合成障碍，表现在容颜上则是皮肤黑色素沉着、皮肤变黑、粗糙、暗淡、失去光泽、毛孔粗大、毛细血管扩张、面部发红;长期携带脂肪肝生活则使皮肤失去弹性、加速老化!医学医师认为，要想青春永驻、永葆娇嫩、白皙的肌肤，根本的做法是积极预防脂肪肝，改善肝功能，因为美丽容颜源于健康的肝!

　　预防脂肪肝要从饮食和运动方面多加注意。应提倡高蛋白质(如兔肉、瘦牛肉、瘦猪肉、牛奶、鱼虾、鸡蛋清等)、高维生素(如新鲜蔬菜、水果、菌藻类食物等)、低糖(包括忌食高糖糕、干枣、糖果和冰淇琳等)、低脂肪饮食(如以植物脂肪为主)。不吃或少吃动物性脂肪、甜食(包括含糖饮料)。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。

　　还要提倡运动，运动可以消耗掉体内多余的脂肪，已经患了脂肪肝的人，随着饮食控制、坚持体育锻炼，适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车、上下楼梯、游泳等运动后，能消耗体内热量，控制体重增长。小艾艾提示：肥胖减轻之后，肝脏中的脂肪也会随之消退，肝功能也将恢复正常。若每天跑步，每小时至少6公里才能达到减肥。仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的。只有这样，所有女人才会永远拥有天然的美丽!