伴随着中秋节的临近，吃月饼、聚餐、聚会成为不可或缺的一件乐事。不过医师提醒，目前脂肪肝年龄有低龄化、年轻化的趋势，而节日里不规律的作息时间加上吃喝无度更容易造成脂肪的堆积，加重或诱发脂肪肝危险。可以通过均衡饮食、适量运动或选择合适的OTC保肝护肝药物进行预防。

　　疾病的“节日”

　　“脂肪肝”患者日渐增多，男性偏多约占70%，女性约占30%;30-60岁患者占多数(约占68%)，10-20岁青少年约占20%。需要特别注意的是，目前脂肪肝与2型糖尿病的关系非常密切。数据表明，20-30岁的年轻脂肪肝患者发生2型糖尿病(约20%)、血糖调节受损(35%)情况相当普遍。另外，脂肪肝往往“祸不单行”，常常伴有高脂血症、高血压病、冠心病、胰腺炎、胆囊结石等。30%的非酒精性脂肪肝患者存在肝区不适或肝区胀疼、腹胀、恶心、乏力等，70%的脂肪肝患者无明显临床症状，主要靠体检发现，也就是说发现脂肪肝的好途径就是体检。

　　所以，每个节日来临的时候，尤其是中秋节，吃月饼、聚餐成为习惯，更加会容易诱发一些疾病或者加重疾病的发生。

　　医师提醒，中秋节，脂肪肝患者的治疗要有持之以恒的毅力，适当限制高热量饮食、限制食物总量、坚持有氧运动、降低体重或控制体重不增加是治疗非酒精性脂肪肝的基础，否则可能会出现肝功能反复、脂肪肝加重，治疗脂肪肝将成为空谈。

　　中秋节吃月饼的注意事项有哪些?

　　大部分月饼较甜腻，如果早上醒来空腹吃月饼，会刺激胃酸分泌引起泛酸，有胃病史者或致胃痉挛。”福州台江医院肝病医师认为，即使健康人群也应饭后一段时间，半空腹状态下将月饼分切进食，不至给肠胃增添负担。

　　不仅仅早起不适合吃月饼，太晚也不适合。医师介绍，本身有心脑血管疾病的人群，临睡前吃含高胆固醇的蛋黄月饼，会增加半夜突发心脑血管疾病的风险。

　　1. 吃月饼应适量：月饼不可取代正常饭食，因为月饼缺乏菜、鱼、肉等食物所含的营养、纤维和维生素等。无论吃何种月饼都应“浅尝辄止”，每次更好只吃1/4个。

　　2. 配热不配冷：月饼富含脂肪，吃时不宜配喝冷饮，否则会引起腹泻。更好泡一杯热茶或备一杯开水，边吃边饮。

　　3. 酸味水果配月饼：吃月饼时，可配吃味酸、富含维生素C的水果，如奇异果、番石榴、橙子、西瓜和香蕉等，有助于人体对脂肪的吸收代谢。

　　4.吃月饼品清茶：边吃月饼边喝茶，有助于消化。茶可促进消化道分解月饼里的油，减少“积食”。绿茶和薄荷能促进人体葡萄糖代谢，乌龙茶含有丰富的茶多酚，还能吸附油脂排出体外，避免摄取过多的热量。而汽水、可乐、果汁等含有大量糖分，吃月饼时饮用无助于健康。

　　5. 月饼忌高温又怕潮，放久了馅会变质。因此，月饼存放不要超过保质期，不要认为放在冰箱里就可以长时间保存了，其实这样存放久了也会发霉变质，能导致腹泻。

　　6、对于肝病患者特别是肝炎、脂肪肝患者，多吃月饼病情会加重，肝脏解毒功能也会被削弱。因此，肝病患者一定要适量而止，节日里，美味虽很有诱惑，但抵住一时的诱惑，就能给健康一个长久的保障。

　　医师后提醒，对于肝病患者，节日里也要有适量的运动，保证充足的睡眠，健康合理的饮食，不要熬夜，不要过度劳累，快来健康地度过中秋。