据数据显示，我国居民患脂肪肝的比例在15%左右，北上广等大城市的工作人群中脂肪肝患病率超过30%。比起其他疾病，脂肪肝不痛不痒，自己很难发现，所以常常被人们所忽略。但脂肪肝对人体真的“无公害”吗?在日常中该预防治疗?

　　福州台江医院肝病医师表示，检查出脂肪肝并不难，一般检查腹部B超就可以发现。建议大家每年都做一次常规体检，如果发现了脂肪肝，应尽快到医院做进一步检查治疗。

　　脂肪肝非胖人专利 腹部B超可检测

　　通常，大部分人都会觉得只有“胖纸”才会患上脂肪肝，其实不然，临床上，大约有2/3的脂肪肝患者为体型较胖者，而另外1/3的患者并不胖，甚至看起来很苗条。

　　医师表示：“脂肪肝属于人体代谢类疾病，并不一定是体型肥胖的人群才会得，如果节食过度、长期素食、不吃早餐，久而久之体内会自动调节所储存的脂肪，使蛋白质转化成所需能量，终大量脂肪酸进入肝脏，从而诱发脂肪肝。

　　此外，脂肪肝在肥胖、糖尿病、高血压、高血脂及冠心病人群中的发病率更高。”

　　痰湿体质的人群更易患脂肪肝

　　中医认为，痰湿体质的人群患脂肪肝的比例更高。痰湿体质一般表现有体形肥胖，腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，多汗且粘，胸闷，痰多，面色淡黄而暗，眼胞微浮，轻易困乏，平素舌体胖大，舌苔白腻或甜，身重不爽，喜食肥甘甜粘，大便正常或不实，小便未几或微混。

　　此种体质类型有易患高血压，糖尿病，肥胖症，高脂血症，哮喘，痛风，冠心病，代谢综合征，脑血管疾病等疾病的倾向。

　　预防脂肪肝 饮食控制很重要

　　脂肪肝应该如何治疗和预防?医师表示，对于轻度的脂肪肝患者以及想预防脂肪肝的人群，可以使用山楂泡水饮用。山楂，酸、甘、微温。归脾、胃、肝经。消食健胃，行气散瘀。有扩张冠状动脉、舒张血管、降脂降压强心的作用。

　　除了药物外，积极的改变生活方式、饮食方式和运动对于治疗和预防脂肪肝也有很好的治疗。“你身体里的脂肪多了，肝脏里的脂肪也就多;你身体里的脂肪少了，肝脏里的脂肪也会减少。所以出现脂肪肝后，只要你减少了脂肪的摄入，血脂降低，那么肝脏的脂肪也会减少。”医师表示。

　　医师表示，轻度及中度脂肪肝患者饮食控制及生活调节，可以令脂肪肝病情得到减轻。肥胖者积极减肥，糖尿病者血糖水准控制理想也可明显减轻脂肪肝病情。

　　如果是肥胖及高脂肪饮食所引起的，可以透过控制食量、减肥、多吃清淡、少吃高脂食物(如肥肉、动物内脏、油炸食物等)和定期运动来改善，酗酒者必须戒酒。

　　在运动方面，一般建议一周至少5天、每次持续30分钟以上的带氧运动。可选择的运动例如慢步跑、游泳、打球、跳舞和打太极拳等。