1、早餐

　　早餐可以吃的食物有燕麦粥、无糖饼干、酸牛奶、脱脂牛奶、小米粥、馒头、玉米面饼、青菜、西红柿炒鸡蛋、蒸或煮半熟鸡蛋一个、凉拌海带丝(或海产菜类的腌制菜)、豆芽等。

　　早餐的功效不仅仅是为了能够达到保护的效果，同时在饮食目的上最主要的功效就是降低甘油三酯，降低胆固醇。早餐是非常重要的，也可以适当的吃的饱一些。

　　2、午餐

　　可以多吃洋葱、甘薯还有芹菜这一类的食物，也可以多吃一些豆类，比如常见的就是黑豆和黄豆或者一些其他的种类。

      3、晚餐

　　晚餐的时候可以吃一些馅儿饼，还有就是汤类，不过最好的还是小米粥或者是五谷杂粮粥。建议多吃一些蔬菜，少吃一些肉类。晚餐的时候最好不要吃的太丰盛，可以搭配一些水果。

　　对于脂肪肝的患者来说，一日三餐是非常重要的，一定要注意饮食方面的特别护理，不仅要做到吃的有营养，而且一定要尽量的减少正餐的摄入。