女性这一生必经历的一个时期就是更年期，而更年期的女性要注意，这个时期的女性更容易患有各种的妇科疾病，在这个时候得了乳腺癌，是精神和身体上的双重打击，女性在更年期的时候更加的容易患上乳腺癌，那么在这个时期的女性该怎么进行预防呢?

　　1、预防乳腺癌，首先从生活中的饮食说起，科学的饮食习惯和生活方式是能调节身体内分泌，平时在生活中多吃富含维生素和微量元素的新鲜蔬菜和水果;女性朋友更不应该不吸烟，要限制酒精的摄入，少吃高脂肪食品和烧烤食品。

　　2、运动是健康的保证，坚持运动和体育锻炼，可以帮助女性增强身体的免疫力。这不仅能有效的预防乳腺癌的发生，更能有效的帮助女性朋友度过更年期。

　　3、女性要爱护自己，就要慎重的选择生活中的各种用品，要尽量避免电磁辐射和放射线接触。比如平常看电视的时候要距电视机2米以上，烹调食物时要远离微波炉等。时刻保持自己积极的生活态度。

　　4、乳房是一个重要的部位，女性应该学会进行自我的检查，如果发现双侧乳腺不对称、乳腺有肿块或硬结，就应该及时的进行诊治和观察治疗。低脂肪饮食可预防乳腺癌，脂肪摄入量与体内雌激素水平有关。

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