《秋季孕妈瑜伽孕动会》圆满落幕
文章来源：福州台江医院
“闭上眼睛，深呼吸，想象自己用双手托着你亲爱的宝宝......”
9月23日上午，在福州台江医院孕妈学校，一场生动的“秋季孕妈瑜伽孕动会”圆满落下帷幕，现场近百名孕妈参加了活动，其中10名孕妈现场进行体验学习。
资深孕妇瑜伽导师亲临现场授课
怀孕了就不能运动了吗？这是很多孕妇疑惑的一个问题。其实，怀孕也是可以适当做运动的，瑜伽运动较为适合。现代科学证明，孕妇瑜伽对孕妇和胎儿都有好处，有助于顺产和孩子发育。那孕妇怎么练瑜伽呢？练瑜伽有什么好处？练瑜伽需要注意什么呢？
瑜伽导师赖赖老师生动授课
中国孕婴协会指定孕产瑜伽导师、教龄八年、资深孕妈瑜伽导师赖赖老师亲临现场，为孕妈们传授初级的孕妇瑜伽，易懂易学，回家就能实践。
当然，孕妇与一般群体不同，需要一些特别的要求。为此，在活动前，凡参与现场体验的孕妈，需提前把产检报告单给台江医院专业产科医师审核，符合条件者方可允许。此外，也不是整个孕期都适合做瑜伽，一般来说，孕妇1-3个月的时候最好是静养，3个多月-7个月的时候练瑜伽比较合适，只要宝宝和妈妈的条件许可，做孕妇瑜伽的时间可以到产前。
这位孕妈如今怀孕九个月多，孕期坚持练习瑜伽，身材非常好
孕妇需要注意的是，练习瑜伽一定要掌握动作要领，不然盲目练习，只会伤身体。最好在初期学习时找一个专业的老师指导，然后坚持学习一段时间，相信会对身体有益。
现场体验的孕妈学得非常认真，观摩的孕妈也看得很仔细。赖赖老师耐心边解说边示范，现场沉浸在瑜伽的美妙氛围里，不能不说是一种身心灵的享受。
除了精彩的瑜伽课程，主办方还开放了医师互动问答时间，孕妈们零距离咨询了产科医师许多关于孕育分娩的问题。在收获知识的同时，还获得了丰厚的礼品，真是受益匪浅啊！
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