“吃饭虽易，减肥不易，且吃且珍惜。”很多女性朋友都有这样的无奈，想着减肥，却无奈是个吃货，对于这点总是“耿耿于怀”。可是，你知道微胖的女性容易受孕吗?医师介绍，偏胖或者偏瘦的女性都会影响内分泌，导致受孕几率的下降，备孕女性要做好哪些准备呢?

　　1、微胖女性容易受孕

　　研究指出，微胖女性受孕的几率。研究结果表明，BMI(Body Mass Index即身体质量指数，是与体内脂肪总量密切相关的指标)主要反映全身性超重和肥胖指数接近24的女性受孕几率远远高于其他女性。偏瘦女性增加体重的比例与受孕几率的比例成正比。偏肥或者偏瘦的女性受孕几率都会相应的降低。

　　2、偏胖偏瘦影响女性内分泌

　　女性的身材与内分泌紧密相关，偏胖或者偏瘦的身形都直接影响着内分泌功能的实施。这样不仅影响了受孕几率，怀孕后婴儿患呼吸道疾病的几率也会上升，并且孕期过程中容易引发妊娠高血压、妊娠糖尿病等并发症。

　　3、如何判断体重过重或是过轻呢?

　　标准体重的计算方式：身高cm-105=体重㎏

　　体重低于标准体重的15%则被认为体重过轻，属于偏瘦身形;体重高于标准体重的20%则被认为体重过重，属于偏胖身形。

　　4、备孕女性如何做好体重调整呢?

　　备孕女性为了得到更多的受孕机会，应该努力调整自己的体重身形，力求达到的受孕状态。

　　对于偏胖的女性来说，应该做好适当的节食减肥工作，控制热量的摄取，多吃新鲜蔬菜和健康水果，不吃高热量的油炸食品。与此同时，要积极参加室外活动，运动是保持身形和控制体重的方法。值得注意的是，减肥要循序渐进，切忌暴饮暴食;运动也要有规律有步骤的进行，避免意外拉伤等问题。

　　对于偏瘦的女性来说，饮食中可以多增加高蛋白食物的摄取，可以选择肉类及营养丰富的豆制品。值得注意的是，不要为了增肥而增肥，选择不健康的增肥方式，贪吃高热量的零食，这对于胎儿的发育是没有任何好处的，还可能给自己带来一身的脂肪，造成身形走样。

　　爱心小贴士：女性朋友不要一味追求苗条身材，而把健康甩在后面，这样的做法非常不明智。健康的身体才是关键的，保持健康的身体，拥有更美好的未来!