女性健康一直是我们比较关注的话题，近年来，虽然医学在不断发展，可是妇科疾病的发病率却呈生长趋势。女性与妇科病的抗争越演越烈，女性朋友应该如何远离妇科病?这便是我们下面要讨论的话题。

　　【妇科病】如何预防

　　1、月经期的保养：在月经期，不要有性生活。不可以接触冷水。不可以吃辛辣的食物。不要做体力劳动。心情要好，不可以怒，忧，恐，惊，悲。

　　2、性生活期间的注意：不要频率多，一星期多3次。性前要清洗双方的性器，用抑菌洗液。性交姿势要用面对面的，后插式对宫颈有伤害。不要用手去探入阴道，因为手携带细菌比较多。不要用嘴去亲吻阴道，因为口腔中的细菌更多。

　　3、注意不要意外怀孕，因为怀孕就要做人流，人流是妇科病的敌人。

　　4、平时就要注意双方面的个人卫生，尤其男性的包皮里面。

　　5、避孕措施：避孕措施要采用体外排精，避孕套。药物会把女人体内的激素导致不平衡。上环会产生腰疼，月经量过多。平时注意个人卫生，不要穿紧身裤。

　　裸睡对很多人来说可能比较新鲜，甚至一些思想相对保守的人会出现反感。当然这里提到的只是建议性的探讨，并不要求人人为了预防妇科疾病就去裸睡，请根据个人需求。通过上面的了解我们知道，妇科病的病因很多都是因为生活中的不良习惯引起的，因此，树立一个正确的生活观，改善生活习惯才是预防妇科病的关键。

　　【裸出健康】如何健康

　　一、裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。

　　二、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。

　　三、裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。

　　四、医师明确指出：穿着紧身内裤睡觉有损健康。因此，作为健康生活方式，您不妨尝试一下裸睡。

　　福州台江医院专业妇科，关爱女性健康，和患者手牵手共建健康家园。妇科疾病治疗，请选择福州台江医院，福州台江医院祝您生活愉快。>>>身体不适，直接点击咨询医师