乳房是女性为明显的第二性征，是女性的魅力所在。女性对乳房的看重不亚于面部，然而不管怎样小心呵护，乳房疾病依然成为女性的常见疾病之一。乳腺增生就是其中之一。由于乳腺增生的症状不明显，很多女性朋友都是对疾病后之后觉，给健康带来很大危害。因此女性朋友要做好预防，避免疾病的发生。

　　生活中哪些女性易患乳腺增生?

　　1、精神压力大

　　福州台江医院医师表示，乳腺增生的发生与女性体内激素水平的异常有关，而女性若长期承受巨大的精神压力，或是长期处于焦虑、烦闷等不良情绪下，便会影响内分泌系统功能的正常，继而诱发乳腺增生。

　　2、人流

　　女性怀孕后，雌激素、孕激素水平会相应升高。人流的进行会令激素水平骤然下降，但又无法完全恢复到孕前的状态，如此同样会导致激素水平异常，增大患乳腺增生的几率。

　　3、滥用激素产品

　　也许很多女性认为自己几乎没有接触过什么激素产品，但事实却并非如此。很多女性长期使用的各种减肥要、丰胸药、美白霜等等，多含有激素成分。长此以往，同样会影响体内激素水平的正常，继而导致乳腺增生的发生。

　　乳腺增生如此高发，女性朋友在生活中该注意点什么?

　　1、保持一个良好的生活习惯以及有规律的生活方式，注意劳逸结合，保持睡眠的充足以及每天坚持适当的运动。这是由于这些可以改善内分泌紊乱，抑制乳腺增生。

　　2、因为乳腺是雌激素的靶器官。所以女性朋友平时不要长时间使用含有雌激素的保健食品或者药品，缓解乳腺增生。

　　3、由于女性在妊娠期、哺乳期对乳腺功能有生理性调节的作用，因此，适时婚育对乳腺健康起到良好的作用。医师表示，对于没有妊娠或者哺乳的女性朋友，在婚育后可适当延长哺乳时间，这样有助于缓解乳腺增生症。

　　4、保持一个合理的饮食习惯。医师表示，女性朋友若是患有了乳腺增生，应当控制制脂类食物的摄入，尽量减少一些油炸食物摄入量，或者动物脂肪，应该多吃点水果和蔬菜。>>>乳腺增生要怎么治疗？在线咨询医师

　　以上就是关于乳腺增生的相关介绍。台江妇科医师提醒，一旦检查出患有乳腺增生就要及时的治疗，如果不及时的治疗，导致病情加重，会引起一些并发症。同时注意摒弃各种不当行为习惯，养成健康的生活方式，才能远离疾病的威胁。