月经不调是很多女性都会有的症状。月经不调总会让女性在那几天很不舒服。月经不调怎么办呢?月经不调怎么调理呢?长期月经不调对女性的身体健康很有影响。今天医师就对应月经不调的症状来给大家支招。跟着台江妇科医师一起来看看吧!

　　一：腹部常常感到寒冷

　　很多女性在经期的时候常常会感到小腹寒冷，有时还伴随着痛经，且经期时间比较长。

　　建议：通常会出现这种情况的女生可以在腰后面或者腹部前面贴一个暖宝宝，能稍微的祛除寒气。保暖工作变的相当重要，一定不能受凉，平时可以多泡脚赶走寒气。

　　二：经期情绪波动大

　　经期前后总觉得易怒吗?痘痘狂长不止?厌食或贪食?这些都是经期不正常的一种表现，对身体机能有很大的影响。

　　建议：经期前后可以通过听音乐或喝花茶来调节情绪，适当的做些运动也有利于发泄。

　　三：经期出现浮肿现象

　　经期的时候腰酸背疼、浮肿、厌食等状况让整个身心不堪，甚至有便秘的现象出现。

　　建议：一日三餐要规律，均匀饮食，多吃蔬果。白天的时候可适当的饮用杜仲茶或高丽参茶，有加速新陈代谢的作用。

　　四：血块多且粘稠

　　你发现自己经血的颜色很暗沉且粘稠没?这也是不健康的现象，时多时少的经血让身体处于不稳的状况。

　　建议：这样的女性可通过喝花茶来改善体内虚寒状况，像姜茶、玫瑰茶、红花茶都可以。平时多吃黑色、红色、紫色的食物，能促进血液循环。

　　医师提醒：月经不调怎么办呢?月经不调怎么调理呢?女性朋友们千万不要忽视了月经不调，长期月经不调会引起很多妇科疾病，也会让女性在那几天里很难过，所以快点来学习吧!